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Tostex de Banana com Chocolate
Fonte: Consul – receitas
É a receita para microondas preparada com Micro-ondas Consul Mais com Função Tostex.
É um modelo de 20 litros, 700W de potência de micro-ondas.
Vem acompanhada com sanduicheira azul (CME20AZ) ou amarela (CME20AY).
Você pode ver os detalhes dos modelos:
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- Comparativos de modelo de micro-ondas de até 23 litros – Clique Aqui
Receita para Microondas Tostex de Banana com Chocolate
Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma
- 1 banana
- Pedaços de chocolate
- Canela a gosto
Modo de preparo
Corte a banana no sentido vertical e coloque-a em uma das fatias do pão de forma.
Adicione canela, os pedaços de chocolate e feche o sanduíche com a outra fatia do pão.
Coloque-o dentro da sanduicheira, feche as travas laterais, esquente-o no Micro-ondas Consul Mais com função tostex.
Aguarde o final do programa e delicie-se!
Banana
É uma fruta muito nutritiva, a banana apresenta boas quantidade de minerais, que pouco variam com seu estado de maturação.
O mais conhecido deles é o potássio, mas destacam-se, ainda, o fósforo, o cálcio e o magnésio.
São fonte de vitamina C, vitamina B6 e folato, que atingem sua maior concentração com a fruta madura.
O teor dessas vitaminas diminui, porém, ao mesmo tempo que a fruta começa a ficar passada.
Diversos estudos comprovam a eficácia dos alimentos ricos em potássio na prevenção e no tratamento da hipertensão arterial.
O potássio ajuda a promover a dilatação dos vasos, melhora o fluxo sanguíneo e também a sensibilidade à insulina — o que pode ajudar pacientes que desenvolveram resistência ao hormônio.
O potássio também é um grande aliado para evitar as temidas cãibras após um exercício mais puxado.
A banana é uma boa fonte de amido resistente, um tipo de carboidrato que é digerido mais lentamente e não eleva de maneira brusca os níveis de glicose no sangue — isto é, possui baixo índice glicêmico.
Antes de amadurecer, a banana tem 26% desse tipo de amido, quando madura, a taxa cai para 2%.
O amido resistente, presente em grandes quantidades na banana, já foi relacionado em alguns estudos científicos como coadjuvante na redução do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares.
A banana verde, por sua vez, parece associada a prevenção de certos tipos de câncer e doenças do cólon, uma vez que ajuda no trânsito intestinal.
Fonte: Enciclopédia de Nutrição – Nestlé
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